Khủng hoảng tuổi trung niên

Đối diện với Sinh-Lão-Bịnh-Tử là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tin chắc rằng hầu hết những người trong độ tuổi từ 40 đến 60, như tôi đây đã nhận ra sự thay đổi trong cơ thể. Những dấu hiệu đi xuống về mặt sức khỏe và cả ngoại hình cũng không còn tràn nhựa sống như ngày nào "tóc vẫn còn xanh" nữa.

Bản tính tự nhiên của con người luôn có khuynh hướng cầu toàn. Vì thể, đôi lúc cảm thấy bức xúc, muốn níu kéo dẫn đến khuynh hướng bị khủng hoảng ở tuổi trung niên.

Sau đây là một vài dấu hiệu:

• Đột nhiên có lúc nào đó thấy chán nản, muốn buông xuôi, không màng làm điều gì cả.

• Cảm thấy không còn hứng thú với những cuộc vui, bè bạn, bâng khuân khắc khoải đâu là ý nghĩa của cuộc sống.

• Hay ghen tuông, đố kỵ, so sánh trong các tương quan với những người xung quanh.

• Ray rứt, khó chịu, không thỏa mãn, như mình đang bị mắc kẹt giữa dòng xóay cuộc sống và muốn thay đổi.

• Đôi lúc bồn chồn, hấp tấp và thiếu kiên nhẫn.

• Hoài niệm về quá khứ.

Phương cách để đối diện:

• Tình trạng sức khỏe: Để ý chăm sóc bản thân nhiều hơn. Như điều độ và tăng sự trao đổi thức ăn sao cho phù hợp; Để ý đến những hoạt động, tập thể dục. Giảm thời lượng sử dụng những thông tin trên các trang mạng, giữ cho bộ não được thư giãn, tránh những tư tưởng tiêu cực.

• Ôm ấp hiện tại: Đừng chôn mình trong nổi sợ, tiếc nuối quá khứ bởi vì nó đã qua và không thể thay đổi. Tương lại có rất nhiều điều ngoài tầm tay không đoán trước được. Chỉ có hiện tại mới thật sự là thuộc về mình. Vì thể hãy sống và trân quý từng phút giây của hiện tại. Chấp nhận hiện trạng, tôi là, ngõ hầu bước đến một con đường mới sống trọn vẹn hơn.

• Tìm đọc những sách hữu ích, dành giờ cầu nguyện, suy niệm: Giúp chúng ta bình tâm và có cơ hội nhìn sâu hơn những khao khát trong đời sống nội tâm của mình.

• Cẩn thận trước khi đưa ra các quyết định: Tốt nhất là chờ 72 tiếng sau đó hãy bắt tay làm.

• Thiện nguyện: Nếu có thể hãy dành thời gian chia sẽ khả năng, sự khôn ngoan để giúp người khác. Một chị, tuổi cao niên, đang trong thời gian làm trị liệu vì ung thư, rất là mệt, nhưng luôn sẳn sàng ngồi giúp hướng dẫn các đề tài và linh hướng bất cư khi nào tôi cần đến. Có lần tôi ấy nấy lo làm nhọc lòng chị. Chị bảo: "Chị cảm ơn em, đã mời chị giúp. Nhờ vậy, chị mới thấy đời mình có ý nghĩa, vẫn còn có chỗ để đáp trả tình yêu mà Thiên Chúa ban tặng. Chị rất vui và biết ơn em, biết ơn Chúa cho cơ hội phục vụ."

• Học hỏi: Hãy tìm một điều gì đó để học hỏi để có thể đào sâu và biết hơn về chính mình. Ví dụ như: học đàn, vẻ tranh. Không ít những người sau khi về hưu, lại quay về trường học lại.

Cuộc sống luôn là một dòng chảy không ngừng. Ở mỗi một thời điểm đều có những nét son tuyệt vời đáng để chúng ta trân quý và tìm giữ, bởi lẽ: "Gừng càng già càng cay".

Cám ơn linh mục Phương Đình Toại với những chia sẽ thật hữu ích.

Tạ ơn Chúa.

Hèn Mọn, Ngày 8 tháng 12 năm 2022