Đường đưa đến hạnh phúc: Lòng biết ơn

*Chúng ta hay có xu hướng tập trung sự chú ý vào những việc không như ý vốn dĩ xảy ra rất thường trong cuộc sống.

*Sống tâm tình biết ơn giúp chúng ta tìm được nguồn vui, ảnh hưởng tốt đến sức khoẻ.

*Luôn nhắc nhở bản thân về lòng biết ơn, về những việc tốt và quan trọng trong đời sống.

Gần đây lòng tôi có chút vu vơ buồn vì các con đi học xa. Cô công chúa nhỏ của tôi có lúc phải nhắc khéo, "Mẹ đừng để ý vì đó là chuyện tự nhiên. Hãy sống cho thật tốt và trân quý những gì mình có như Mẹ vẫn hay bảo con."

Quả đúng thế. Chuyện các con đến tuổi trưởng thành, phải bay đi tìm chân trời và thế giới riêng của mình là việc rất tự nhiên. Tôi nên bận tâm vào những việc khác quan trọng và cần thiết hơn. Trong vô thức, chúng ta có chiều hướng để ý đến những chuyện cỏn con không như ý xảy ra xung quanh. Điều này không những làm chúng ta mất vui mà còn khiến mình không thể tận hưởng phút giây hạnh phúc của hiện tại.

Thời gian gần đây, được có cơ hội gặp gỡ những người đang phải đối diện giữa lằn ranh của sự sống và chết, lời mời gọi "Sống tâm tình biết ơn" càng trở nên mãnh liệt hơn trong tôi.

Làm phút hồi tâm trong ngày giúp tôi ý thức mình luôn được yêu và trân quý món quà sự sống với tất cả lòng biết ơn hơn. Điều này đem đến cho tôi an bình, sức khỏe của tôi cũng tốt hơn, nhất là có thể ngủ được ngon hơn nhiều. và giúp tôi mỗi ngày được ơn biến đổi trở nên tốt hơn.

Trước tiên, mời bạn hỏi bản thân," Đâu là những quà tặng mà tôi nhận được trong ngày sống?"

Giữa một xã hội đầy nhiễu nhương này, tôi vẫn có thể thưởng thức được ly cafe buổi sáng. Vẫn còn sức khoẻ, vẫn có thể cảm nhận sự vận hành của cuộc sống qua ngũ quan... Phải chăng có được là điều tự nhiên? Hay chính là tặng phẩm Thượng Đế ban cho bạn? Tôi có biết ơn vì nhận ra những món quà này không? Nếu có, hãy dâng lời Tạ ơn.

Kế đó, trong tâm tình khiêm nhu hãy xin ơn để có thể nhìn lại ngày sống của mình.

Tiếp đến hãy để ý đến cách mà mình sống và tiếp cận với các sự việc trong ngày sống

-Có lúc nào trong ngày tôi dừng lại ngắm nhìn vẻ đẹp của hoa, mùi thơm của cỏ, những dãy núi hùng vĩ, đại dương mênh mông...

-Cảm nhận được bàn tay của Đấng Tạo hoá dựng nên mọi sự để cuộc sống của tôi trở nên phong phú và thi vị hơn, có lúc nào tôi dành giờ để chăm sóc cho chính mình? Có lúc nào tôi gạt bỏ sang một bên những bận bịu, những lo lắng, để tận hưởng cuộc sống như nó vốn có không?

-Những khi tiếp cận những mãnh đời kém may mắn hơn mình, tôi có nhận ra mình thật may mắn không? May mắn có là điều tự nhiên có được, hay nhờ đó thôi thúc trong tôi tâm tình muốn bước ra góp tay giúp cho đời được đẹp hơn qua những nghĩa cử thương yêu, quan tâm nhau?

-Mỗi khi có ai làm đều gì đó cho mình, tôi có lên tiếng tỏ lộ lòng biết ơn và ghi nhận lòng tốt và tình thương mà người đó dành cho mình không?

-Tầm quan trọng trong các mối tương quan giữa tôi và gia đình, anh em, bạn bè, những người xung quanh ra sao?

-Đâu là những nghi thức giúp nhắc nhở bản thân tôi về lòng biết ơn mà tôi vẫn làm trong ngày?

Cách thức mà tôi tiếp cận với người và việc ra sao? Tin chắc rằng mỗi người chúng ta đều được ban tặng khả năng để có thể phát triển và sống ngày một ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

Luyện tập thói quen, nhìn lại ngày sống, để ý dừng lại ở từng câu hỏi, cân nhắc và tự hỏi bản thân đã sống và làm thế nào? Tôi đã làm đủ chưa? Có điều gì cần làm tốt hơn? Tin chắc dần dà chúng ta sẽ cảm thấy mình được an yên hơn, hạnh phúc hơn.

Kinh nghiệm đi qua giúp tôi nhận ra ý thức sống tâm tình biết ơn giúp tôi cảm nhận được mình được yêu và vì mong mỏi đáp trả tình yêu mà Thượng Đế ban tặng, tôi luôn mong và xin ơn có thể sống mỗi ngày tốt hơn, biết trân quý chính mình hơn.

"Chớ huyênh hoàn tự đắc về ngày mai, vì hôm nay sẽ xảy ra chuyện gì, con đâu biết được."

(Sách Châm Ngôn 27:1)

Sống phút giây hiện tại với tất cả lòng biết ơn. Tất cả mọi sự đến trong đời, dù là thế nào, khi nhìn trong đôi mắt Chúa, đều là quà tặng để chúng ta có thể can trường bước tới và sống ngày một tốt hơn.

Hèn Mọn

Ngày 14 tháng 9 năm 2023